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1. Hilfe zur Selbsthilfe - Yoga für Frauen nach Brustkrebs       

 Brustkrebs ist die häufigste Tumorerkrankung in der westlichen Welt. Bundeweit erkranken pro Jahr 50.000 Frauen . Als Folge dieser bösartigen Tumorerkrankung kommt es jährlich zu ca. 19.000 Todesfällen.

Risikofaktoren: z.B. genetische Gründe, Brustkrebs in der Familie, längere Einnahme von Hormonen z.B.

in den Wechseljahren, Übergewicht und Ernährung.        

Wie kann Yoga helfen?          

Körperliche Ebene:

Die durch operative Eingriffe enstandenen körperlichen Einschränkungen z.B. im Schultergürtel und Armbereich

können durch gezielte Yogaübungen wieder zu mehr Beweglichkeit führen. Der Anfangs gestörte Lymphabfluss,

kann durch Muskelbewegungen wieder aktiviert werden.

 

Seelisch-geistige Ebene:

Immer mehr rückt bei der Suche nach der Ursache von Krebserkrankungen die Erkenntnis in den Fordergrund,

dass die seelisch-geistige Ebene eine große Rolle spielt. Um das Vertrauen in den eigenen Körper wieder herzu-

stellen, ist nicht nur die Therapie auf der Körperebene wichtig, sondern auch die psychische Verarbeitung, d.h. die Aus-

einandersetzung mit dem Thema: Wie kann FRAU ihr Leben verändern...

Durch Entspannungsübungen ist es möglich,. den Energiefluss wieder anzuregen, das Gefühl für den eigenen

Körper wieder zu erlangen. Dies kann hiflreich sein, wenn durch die Krebserkrankung chronische Müdigkeit und

Erschöpfung (Fatigue-Syndrom)   aufgetreten sind.

Die seelisch geistige Entwicklung trägt dazu bei, den Selbstheilungsprozess im Menschen voranzubringen.

 

Stärke und Sicherheit können wir nur in uns Selbst finden....... 

Somit beginnt wieder Schritt für Schritt der Weg - hinein in das neue Leben.

 

                                                                                   Keine neuen Kurse mehr!!!!

 

Yoga
        
                 Der Schlüssel zu einem zufriedenen, harmonischen Leben, der nur in uns selbst zu finden ist -



                        

 

 

Yoga (übersetzt aus dem Sanskrit) bedeutet vereinen, verbinden. Yoga vereint Körper, Geist und Seele, unser Denken. Fühlen und Handeln und erweitert unser Verständnis für uns selbst und für die Welt. Yoga bedeutet auch, die Verbundenheit von Mensch und Natur wieder zu erfahren und zu pflegen.

Yoga kann eine Reise zur eigenen Mitte sein, auf der wir eine gelassene, entspannte Lebenseinstellung entwickeln können.

Yoga  ein Weg der inneren geistigen Entwicklung,  Lebenstraining und –management und ein wichtiger Pfeiler der Gesundheitsvorsorge und Therapie

 

 

Was kann ich durch eine regelmäßige Übungspraxis im Hatha-Yoga erreichen:

 

·        Yoga ist ein Weg zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, zu besseren

      Funktion von Gelenken, der Wirbelsäule und den inneren Organen .

 

·        Durch gezielte Atemregulierung und Körperübungen werden die inneren feinen Kanäle in den Gelenken wieder durchlässiger, Lebensenergie (Prana)

      kann wieder vermehrt fließen!

 

·        Durch bewusstes Atmen kann der ganze Organismus belebt werden, die Wechselwirkung zwischen Anspannung und Entspannung bewirkt eine Stärkung des Nervensystems

 

·        Gedanken und Geist kommen zur Ruhe

 

Yoga ist ein wichtiger Pfeiler der Gesundheitsvorsorge und Therapie!

 

 

  

 

Neuer Kursplan 2018

Frühjahr/Sommer 2018

Voraussichtliche Sommerpause ab: 18.06.2018

Für die  Herbstkurse 2018 sind keine Neuanmeldungen mehr möglich!!!

 

Kursplan Yogastudio: Tiefenbacher Allee 51 in Eisenach

Montag ab 26.02.2018

Nachmittag:

Aufbaukurs - Yoga Stufe III        17:30 bis 18:30 Uhr      

 

Dienstag ab 27.02.2018

Vormittag:

Yogakurs Mittelstufe -einfach   9:00  bis 10:00 Uhr      Anmeldung möglich!

 

 

 

Mittwoch: keine Kurse bzw. Einzelunterreicht

 Donnerstag und Freitag. Kurse extern (Hinweis siehe unten)

 

 

 Die Kursgebühren sind 14 Tage vor Kursbeginn fällig!

 Bitte verwende zur Überweisung der Kursgebühren folgende Bankverbindung: IBAN: DE14500105170959472630

                                                                                                                                               BIG:  INGDDEFFXXX

 

 

Externe Kurse:

Jeden Dienstag: Nord-Life Fitnessclub um 11-12:00 Uhr (Yogakurs für Anfänger/Aufbau)    Beginn ab 09.01.2018  
Jeden Freitag:    Nord-Life  Fitnessclub um 18-19:30 Uhr (Für Fortgeschrittene!!!)                   Beginn ab 05.01.2018
Donnerstag:      Kneipp-Verein Thal - Yoga für Senioren            Beginn :  Donnerstag,     01.03.2018

                             Kneipp-Verein Thal -Yoga Aufbaukurs I            Beginn:    Donnnerstag,   08.03.2018

                                                                                               Ort: Sportstätten Thal