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Yoga in den Wechseljahren   (Mindestteilnehmerzahl:  3 Teilnehmerinnen)

 Wechseljahre - Herausforderung und Chance im Leben einer Frau -  Geeignet auch für Anfänger !!!

 

 

Anmeldung  sofort möglich -vorab telefonisch 03691/612046 oder per Mail

Wechseljahre sind Wandeljahre,

 

da sie oft eine Phase von bedeutenden Veränderungen im Leben einer Frau sind. Sie sind aber keine Krankheit, sondern ein natürlicher Prozess. Die persönliche Einstellung einer jeden Frau trägt viel dazu bei, wie diese Jahre erlebt werden.

 

Yoga in den Wechseljahren  ist ein ganzheitliches Yoga-Übungsprogramm und kann sich auf Körper und Geist, das Energie- und Hormonsystem (Eierstöcke, Hypophyse, Schilddrüse) günstig auswirken.

Dieser spezielle Kurs ist sowohl zur Auffrischung (Wiederholer erhalten 10% Rabatt) als  auch für Anfänger geeignet!

Insbesondere in den Wechseljahren der Frau rückt das Hormonsystem in den Blickpunkt, weil der ganze Körper sich auf eine neue Lebensphase umstellt. Yoga kann dir helfen deinen Körper in Balance zu halten. Auf Wunsch wird auch eine leichtes Beckenbodentrining mit einfließen.

 

Durch eine regelmäßige Übungspraxis können folgende Ebenen im Körper erreicht werden:

 

  1. Physische Ebene:

-         Kräftigung der Muskulatur und Knochen

-         Haltungskorrektur

 

  1. Physiologische Ebene

-         Harmonisierung des Hormonsystems

-         Verringerung der Wechseljahresbeschwerden

-         Vorbeugung gegen Krankheiten z.B. Herz-Kreislaufkrankheiten

 

  1. Psychische Ebene:

 

       -   Besserer Umgang mit Stress, Schlaflosigkeit

 

 

  1. Energetische Ebene

-         Aktivierung des Energiezentrums

-         Steigerung des Wohlbefindens

 

 

      Zielgruppe:

 

-         alle Frauen ab 40 mit oder ohne Symptome

-         junge Frauen mit Hormonstörungen

-         Frauen, die eine Alternative zur Hormontherapie suchen

-         PMS

 

 

    Gegenanzeigen:

-         Schwangerschaft

-         Brustkrebs

-         Akute Endometriose (Wucherungen der Gebärmutterschleimhaut)

 

Eine Rücksprache mit dem Arzt ist immer möglich.

 

Yoga
        
                 Der Schlüssel zu einem zufriedenen, harmonischen Leben, der nur in uns selbst zu finden ist -



                        

 

 

Yoga (übersetzt aus dem Sanskrit) bedeutet vereinen, verbinden. Yoga vereint Körper, Geist und Seele, unser Denken. Fühlen und Handeln und erweitert unser Verständnis für uns selbst und für die Welt. Yoga bedeutet auch, die Verbundenheit von Mensch und Natur wieder zu erfahren und zu pflegen.

Yoga kann eine Reise zur eigenen Mitte sein, auf der wir eine gelassene, entspannte Lebenseinstellung entwickeln können.

Yoga  ein Weg der inneren geistigen Entwicklung,  Lebenstraining und –management und ein wichtiger Pfeiler der Gesundheitsvorsorge und Therapie

 

 

Was kann ich durch eine regelmäßige Übungspraxis im Hatha-Yoga erreichen:

 

·        Yoga ist ein Weg zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, zu besseren

      Funktion von Gelenken, der Wirbelsäule und den inneren Organen .

 

·        Durch gezielte Atemregulierung und Körperübungen werden die inneren feinen Kanäle in den Gelenken wieder durchlässiger, Lebensenergie (Prana)

      kann wieder vermehrt fließen!

 

·        Durch bewusstes Atmen kann der ganze Organismus belebt werden, die Wechselwirkung zwischen Anspannung und Entspannung bewirkt eine Stärkung des Nervensystems

 

·        Gedanken und Geist kommen zur Ruhe

 

Yoga ist ein wichtiger Pfeiler der Gesundheitsvorsorge und Therapie!

 

 

  

 

Neuer Kursplan 2018

Frühjahr/Sommer 2018

Voraussichtliche Sommerpause ab: 18.06.2018

Für die  Herbstkurse 2018 sind keine Neuanmeldungen mehr möglich!!!

 

Kursplan Yogastudio: Tiefenbacher Allee 51 in Eisenach

Montag ab 26.02.2018

Nachmittag:

Aufbaukurs - Yoga Stufe III        17:30 bis 18:30 Uhr      

 

Dienstag ab 27.02.2018

Vormittag:

Yogakurs Mittelstufe -einfach   9:00  bis 10:00 Uhr      Anmeldung möglich!

 

 

 

Mittwoch: keine Kurse bzw. Einzelunterreicht

 Donnerstag und Freitag. Kurse extern (Hinweis siehe unten)

 

 

 Die Kursgebühren sind 14 Tage vor Kursbeginn fällig!

 Bitte verwende zur Überweisung der Kursgebühren folgende Bankverbindung: IBAN: DE14500105170959472630

                                                                                                                                               BIG:  INGDDEFFXXX

 

 

Externe Kurse:

Jeden Dienstag: Nord-Life Fitnessclub um 11-12:00 Uhr (Yogakurs für Anfänger/Aufbau)    Beginn ab 09.01.2018  
Jeden Freitag:    Nord-Life  Fitnessclub um 18-19:30 Uhr (Für Fortgeschrittene!!!)                   Beginn ab 05.01.2018
Donnerstag:      Kneipp-Verein Thal - Yoga für Senioren            Beginn :  Donnerstag,     01.03.2018

                             Kneipp-Verein Thal -Yoga Aufbaukurs I            Beginn:    Donnnerstag,   08.03.2018

                                                                                               Ort: Sportstätten Thal